Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében!
Beállítások módosítása Elfogadom

Leírás és Paraméterek

Street workout mindenkinek (átdolgozott, új kiadás) Gödrösi Ádám
Kötési mód puha kötés
Kiadó Jaffa Kiadó
Kiadás éve 2024
Terjedelme 250 oldal
Méret 165 mm x 235 mm x 20 mm
Vonalkód 9789634758105
4.249 Ft

Street workout mindenkinek (átdolgozott, új kiadás) Gödrösi Ádám
4.999 Ft
4.249 Ft
Kedvezmény: -750 Ft -15%
Menny.:db
Kosárba

Street workout mindenkinek (átdolgozott, új kiadás) Gödrösi Ádám

4.999 Ft
4.249 Ft
Kedvezmény: -750 Ft -15%
Menny.:db
Kosárba

Street workout mindenkinek (átdolgozott, új kiadás) Gödrösi Ádám

A nagy sikerű könyv bővített, átdolgozott kiadása!

Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki!

Szakértője, Gödrösi Ádám elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekből komplett edzéstervet felépíteni. Kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok előkészítésének és a rehabilitációnak is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése.

Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerő pillantás lesz az eredménye!

Könyváruházunk a legjobb 5.000 könyv és gyűrűs kalendárium webáruháza!
Várható szállítás: 2025. április 08.
Gyártó:
Jaffa Kiadó
Jaffa Kiadó
Elérhetőség: Szállítási idő 3-5 munkanap
Kívánságlistára teszem
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Bakancslista - Párban (Életre szóló kalandok szerelmeseknek, volt szerelmeseknek és leendő szerelmeseknek) Érsek-Obádovics Mercédesz

Bakancslista - Párban (Életre szóló kalandok szerelmeseknek, volt szerelmeseknek és leendő szerelmeseknek) Érsek-Obádovics Mercédesz

4.475 Ft 3.804 Ft
-671 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Sport és jóga - Ősi hindu testgyakorlatok és légzésszabályozás európaiak számára (új kiadás) Haich Erzsébet, Selvarajan Yesudian, konyvaruhaz.eu, sikerkönyv,

Sport és jóga - Ősi hindu testgyakorlatok és légzésszabályozás európaiak számára (új kiadás) Haich Erzsébet, Selvarajan Yesudian

4.490 Ft 4.041 Ft
-449 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Mesetorna - Mesés tartásjavító gyakorlatok Mészöly Ágnes, topbook, konyvaruhaz.eu,

Mesetorna - Mesés tartásjavító gyakorlatok Mészöly Ágnes

4.499 Ft 3.824 Ft
-675 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
A tapaszolás kézikönyve - A kineziológiai szalag használata mindenkinek a sérülés és fájdalom megelőzésére és kezelésére Aliana Kim, könyváruház, könyvesbolt,

A tapaszolás kézikönyve - A kineziológiai szalag használata mindenkinek a sérülés és fájdalom megelőzésére és kezelésére Aliana Kim

4.499 Ft 4.049 Ft
-450 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
A kyokushin út - Masutatsu Oyama

A kyokushin út - Masutatsu Oyama

3.990 Ft 3.591 Ft
-399 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Mindenem a Darts Russ Bray

Mindenem a Darts Russ Bray

4.990 Ft 4.491 Ft
-499 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Metamorfózis - Az átalakulás művészete: táplálkozás, edzés, mentális munka Ács Ferenc

Metamorfózis - Az átalakulás művészete: táplálkozás, edzés, mentális munka Ács Ferenc

4.999 Ft 4.499 Ft
-500 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Sakkpalota - Pici Gyalog kalandjai Polgár Judit

Sakkpalota - Pici Gyalog kalandjai Polgár Judit

4.999 Ft 4.249 Ft
-750 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Oldschool edzés - Az erőedzés hőseinek nyomában Galba Zsolt

Oldschool edzés - Az erőedzés hőseinek nyomában Galba Zsolt

4.999 Ft 4.499 Ft
-500 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Sakkpalota - Hopp Huszár kalandjai Polgár Judit

Sakkpalota - Hopp Huszár kalandjai Polgár Judit

4.999 Ft 4.249 Ft
-750 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Egyperces edzés - Okosabb, gyorsabb és hatékonyabb edzésmódszer! Martin Gibala

Egyperces edzés - Okosabb, gyorsabb és hatékonyabb edzésmódszer! Martin Gibala

4.999 Ft 4.499 Ft
-500 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Sakkpalota - Keresztes Király kalandjai Polgár Judit

Sakkpalota - Keresztes Király kalandjai Polgár Judit

4.999 Ft 4.249 Ft
-750 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Kortalanul esszencia Lakatos Péter, topbook, konyvaruhaz.eu,

Kortalanul esszencia Lakatos Péter

4.999 Ft 4.249 Ft
-750 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Sakkpalota - Vendi Vezér kalandjai Polgár Judit

Sakkpalota - Vendi Vezér kalandjai Polgár Judit

4.999 Ft 4.249 Ft
-750 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Aranycsapat a terror idején Mező Gábor, konyvaruhaz.eu, könyvesbolt,

Aranycsapat a terror idején Mező Gábor

4.999 Ft 4.500 Ft
-499 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Sakkpalota - Bumm Bástya kalandjai Polgár Judit

Sakkpalota - Bumm Bástya kalandjai Polgár Judit

4.999 Ft 4.249 Ft
-750 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Ketten a világ végén - Páros transzgrönlandi expedíció Rakonczay Gábor, Vámos Nóra, topbook, konyvaruhaz.eu,

Ketten a világ végén - Páros transzgrönlandi expedíció Rakonczay Gábor, Vámos Nóra

4.999 Ft 4.499 Ft
-500 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Az áramló erő - Mentálkondi kettlebellel Egyházi Gábor

Az áramló erő - Mentálkondi kettlebellel Egyházi Gábor

4.999 Ft 4.249 Ft
-750 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Piszkos gólok - Hogyan használták fel a futballt és éltek vissza vele a történelem legszörnyűbb zsarnokai? Luciano Wernicke, topbook, konyvaruhaz.eu,

Piszkos gólok - Hogyan használták fel a futballt és éltek vissza vele a történelem legszörnyűbb zsarnokai? Luciano Wernicke

5.490 Ft 4.667 Ft
-823 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Az ellenállásos edzés forradalma - Égess zsírt, és maradj kortalan csupán heti 60 perc edzéssel, kardió nélkül! Sal Di Stefano

Az ellenállásos edzés forradalma - Égess zsírt, és maradj kortalan csupán heti 60 perc edzéssel, kardió nélkül! Sal Di Stefano

5.499 Ft 4.949 Ft
-550 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Az ókor olimpiai játékai Kertész István

Az ókor olimpiai játékai Kertész István

5.890 Ft 5.007 Ft
-883 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
SHAQ - Vágatlanul. Az én történetem - Shaquille O'Neal, topbook, konyvaruhaz.eu,

SHAQ - Vágatlanul. Az én történetem - Shaquille O'Neal

5.990 Ft 5.099 Ft
-891 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Én, Richard király - Venus és Serena Williams története Richard Williams, konyvaruhaz.eu,

Én, Richard király - Venus és Serena Williams története Richard Williams

5.990 Ft 5.092 Ft
-898 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Válogatott történetek - Évtizedes titkok a meggypirosak öltözőjéből Dénes Tamás, Szabó Tamás

Válogatott történetek - Évtizedes titkok a meggypirosak öltözőjéből Dénes Tamás, Szabó Tamás

5.990 Ft 5.391 Ft
-599 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Benzema - Árnyékból a fényre Dénes Tamás, Fűrész Attila, topbook, konyvaruhaz.eu,

Benzema - Árnyékból a fényre Dénes Tamás, Fűrész Attila

5.990 Ft 5.092 Ft
-898 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
A Roger Federer-hatás Simon Cambers, Simon Graf, topbook, konyvaruhaz.eu,

A Roger Federer-hatás Simon Cambers, Simon Graf

5.990 Ft 5.092 Ft
-898 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Forma-1 A-tól Z-ig - F1 és autósport kisenciklopédia Wéber Gábor, topbook, konyvaruhaz.eu,

Forma-1 A-tól Z-ig - F1 és autósport kisenciklopédia Wéber Gábor

5.990 Ft 5.092 Ft
-898 Ft -15%
Részletek
dbKosárba
Auschwitz bokszbajnoka - Leen Sanders igaz története Erik Brouwer, konyvaruhaz.eu,

Auschwitz bokszbajnoka - Leen Sanders igaz története Erik Brouwer

5.990 Ft 5.391 Ft
-599 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
A Red Bull-sztori Wolfgang Fürweger, topbook, konyvaruhaz.eu,

A Red Bull-sztori Wolfgang Fürweger

5.990 Ft 5.391 Ft
-599 Ft -10%
Részletek
dbKosárba
Egy örök szerelem története - Az AC Milan legendás igazgatójának memoárja Adriano Galliani, konyvaruhaz.eu, sikerkönyvek,

Egy örök szerelem története - Az AC Milan legendás igazgatójának memoárja Adriano Galliani

5.990 Ft 5.391 Ft
-599 Ft -10%
Részletek
dbKosárba

Leírás

Street workout mindenkinek (átdolgozott, új kiadás) Gödrösi Ádám
Kötési mód puha kötés
Kiadó Jaffa Kiadó
Kiadás éve 2024
Terjedelme 250 oldal
Méret 165 mm x 235 mm x 20 mm
Vonalkód 9789634758105
4.249 Ft

Vélemények

Erről a könyvről még nem érkezett vélemény.

Boróka Otthonbolt, az igényes lakáskultúra webáruháza!