Éltető étrend - A táplálkozás új tudománya Tim Spector

Éltető étrend - A táplálkozás új tudománya Tim Spector

• Hogyan táplálkozzunk, hogy megőrizzük az egészségünket és a jóllétünket?
• Mit kell kerülnünk, hogy védjük és támogassuk a beleink mikrobiomját?
• Mely ételekkel támogathatjuk az immunrendszerünket?

Az Éltető étrend egyszerre lelkesít, ruház fel tudással, miközben praktikus tanácsokkal szolgál. Teljesen más megvilágításba helyezi a táplálkozást - a saját egészségünk és a bolygó jólléte érdekében egyaránt.

Az élelmiszerek a legfontosabb szövetségeseink az egészségünk megőrzéséért folytatott küzdelemben, de az ultrafeldolgozott ételek korában nehéz eldöntenünk, hogy mit is együnk.Tim Spector professzor ebben a könnyen követhető útmutatóban a legmodernebb tudományos felfedezésekre, illetve saját tapasztalataira támaszkodva egyértelmű válaszokkal szolgál a helyes táplálkozás új tudománya által feltett kérdésekre.